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9 señales de que eres demasiado dependiente de tu pareja y necesitas separarte un poco

Si se da cuenta de que depende demasiado de su pareja, tal vez sea el momento de dar un paso atrás y reevaluar su relación. Aquí hay 9 señales de que puedes depender demasiado de tu pareja: 1. Estás constantemente buscando su aprobación. 2. Tiene problemas para tomar decisiones sin ellos. 3. Dependes de ellos para recibir apoyo emocional. 4. Siempre eres el que inicia el contacto. 5. Te sientes perdido sin ellos. 6. Haces todos tus planes en torno a ellos. 7. Con frecuencia renuncias a tus propios intereses en favor de los de ellos 8 . Te encuentras inventando excusas por su comportamiento 9 . Tu autoestima está directamente relacionada con la opinión que tienen de ti Si alguno de estos te suena familiar, es importante recordar que es ¡Está bien ser independiente y tener tu propia vida fuera de tu relación!


La dependencia no siempre es dañina pero tiene el potencial de resultar de esa manera. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas en relaciones codependientes poco saludables tenían más probabilidades de tener depresión recurrente. Si te encuentras actuando de alguna de las siguientes maneras, tu relación podría ser tóxica sin que lo sepas.

Tu felicidad depende únicamente del estado de ánimo de tu pareja.

Intentas asegurarte de que tu pareja sea feliz incluso cuando podría hacerte infeliz. Está bien ser comprensivo, pero cuando solo estás satisfecho cuando tu pareja está contenta, puede significar que eres demasiado dependiente. Todavía es importante ser tu propia persona con tu propia mente, de lo contrario, te sentirás miserable todo el tiempo porque estás constantemente estresado por cómo se siente tu pareja. No dejes que el estado de ánimo de tu pareja se apodere del tuyo.

No puedes hacer nada sin tu pareja.

No dejarás que tu pareja haga nada sin ti. Te encuentras poniendo excusas para no ir a las cosas porque tu pareja no puede ir contigo. Ya casi no ves a tus amigos y cuando lo haces, nunca es de forma independiente. Es crucial mantener tu propia identidad para tu salud emocional, y poder hacer las cosas por separado es una gran parte de eso.

Tus intereses imitan los de tu pareja.

Antes te gustaba el ciclismo de montaña y el senderismo, pero ahora te encanta el póquer y los videojuegos porque eso es lo que le gusta a tu pareja. No haces ninguno de los pasatiempos que solías amar. Puede que te haga feliz al principio porque hace feliz a tu pareja, pero perderse en el proceso y eventualmente sentirás que a tu vida le falta algo.


Tu personalidad o apariencia física ha cambiado según lo que le gusta a tu pareja.

Solías ser extrovertido y el alma de la fiesta y ahora eres un introvertido que ya ni siquiera va a fiestas. Tal vez a tu pareja le guste el cabello corto, así que corta el tuyo para que coincida, incluso si no te lo pidieron. El cabello no es gran cosa, pero este comportamiento tiene el potencial de volverse tóxico. Por ejemplo, si termina tratando de perder peso únicamente porque su pareja dice que debe hacerlo. Si no les gustas como eres, no deberías estar con esa persona.

Siempre renuncias a tus necesidades a favor de las de tu pareja.

Es normal querer satisfacer las necesidades de tu pareja a veces, pero también debes satisfacer las tuyas. Cuando todo lo que haces es dar y no recibes nada a cambio, la relación puede volverse poco saludable y desequilibrada. Tú puede terminar explotando en algún momento, y puede que te sientas vacío por dentro porque te has ignorado durante tanto tiempo.


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