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¿Por qué estoy tan celoso? 11 razones por las que estás luchando y cómo abordarlas

Si estás luchando contra los celos, no estás solo. Aquí hay 11 razones comunes por las que las personas se sienten celosas, además de consejos de expertos sobre cómo abordarlas.


Como la mayoría de las emociones, los celos tienen un beneficio evolutivo y es normal sentirse así a veces. Sin embargo, se vuelve feo cuando te dejas llevar por él o se cuela en tus relaciones con demasiada frecuencia, incluso cuando no hay una razón real para sentirte así. Estas son algunas de las razones por las que está experimentando esta sensación incómoda y cómo hacer que desaparezca.

Eres inseguro.

Muchas veces, los sentimientos de celos provienen de una inseguridad a la que te aferras a sabiendas o inconscientemente. Si tiendes a sentir que no eres lo suficientemente bueno o que no mereces ser amado, eso te hace sospechar profundamente de cualquier amor y felicidad que se cruce en tu camino. Debe analizar las razones de su inseguridad y encontrar respuestas más saludables, como elegir confiar en su pareja. Recuérdate constantemente que eres amado, atesorado y seguro.

Tienes miedo al abandono.

Cuando tiene miedo de que un ser querido pueda dejarlo o reemplazarlo con otra persona, puede generar celos. Empiezas a sentirte amenazado por todas las personas con las que forman una conexión además de ti. Hable con ellos para que puedan ayudarlo a tranquilizarse. Concéntrese en disfrutar los momentos que tiene con ellos en lugar de preocuparse por algo que quizás nunca suceda.

Hay una historia de traición o pérdida en tu vida.

Tal vez tus parejas anteriores te engañaron o te traicionó alguien que juró que nunca te lastimaría. Sostener las transgresiones cometidas por otras personas contra tu pareja actual no es justo ni para ellos ni para ti. Deja ir el resentimiento, el dolor y toda la otra basura a la que te aferras. Entrégate a cada nueva experiencia como si fuera la primera vez.


Tienes un estilo de apego emocional ansioso.

A menudo estás estresado por tus relaciones y requieres constantes consuelos y muestras de afecto por parte de tus parejas. Tiendes a ser demasiado emocional, irracional y lleno de quejas sobre la falta de satisfacción de tus necesidades. Por suerte para ti, es posible pasar a un estilo de apego más seguro trabajando para construirte a ti mismo y a tu propia imagen. Crea límites saludables. Encuentra otras pasiones a las que dedicarte en lugar de hacer que tus relaciones sean el centro de tu vida.

Expectativas poco realistas de las relaciones.

Cuando construyes esta idea de romance perfecto que está libre de conflictos, los sentimientos de celos se desarrollarán cuando sus parejas no estén a la altura de su fantasía. En lugar de revolcarse en el país de los sueños, concéntrese en los grandes aspectos de su relación. Vive los momentos y aprecia las cosas grandes y pequeñas que hacen que tu pareja sea muy especial.


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